人生100年時代といわれる今、介護が必要になる寝たきりや認知症などはなるべく避け、1日でも長く健康な時間を過ごしたいものです。食生活、心と体の健康、健康診断の活用、この3つを中心に健康寿命を伸ばすために今からできることを紹介します。
認知症と睡眠の関係性について紹介します。睡眠不足によって認知症の発症リスクを高めるケースもあれば、認知症の初期症状として睡眠障害が引き起こされる場合も。認知症の予防につながる睡眠の改善方法もあわせて解説します。
認知症の検査について紹介します。認知症は自分一人では罹患しているどうかの判断がつかないため。医療機関を訪れ、適切な検査を受けた上で診断を受ける必要があります。具体的な検査の流れや、その詳細について解説します。
心筋梗塞は、日本における死因の中で、がんに次ぐ第2位の病気です。NECグループ発の疾病リスク予測サービス「フォーネスビジュアス」なら、将来心筋梗塞にかかるリスク・かかった方の再発リスクを可視化して、対策ができます。
ブラザートムさんはバブルガム・ブラザーズで大ヒットを記録し、バブル期だけに「めちゃくちゃな生活」を続け、2006年に50歳で急性心筋梗塞で救急搬送されました。再発のリスクに向き合う中、病院と医者の印象がガラリと変わったそうです。
新日本プロレス代表取締役社長に就任し、現役プロレスラーと二足の草鞋を履くことになった棚橋弘至さん。後編では棚橋さん自身の健康とセカンドキャリアについてお届けします。
新日本プロレスのエースであり、プロレス人気を回復させた立役者である棚橋弘至さん。2023年12月には代表取締役社長に就任し、現役プロレスラーと二足の草鞋を履くことになりました。棚橋さんを支えた肉体はどのようにして維持されているのか。
33歳で脳梗塞に襲われた漫画家あやめゴン太さんにインタビュー。睡眠時間を削っていた当時の不規則な生活、仕事を優先した発症当日の様子、再発防止に向けた生活習慣改善について伺いました。
「家族が認知症になっているのでは？」と気になる症状があったときに、自宅で簡単にできるテストとセルフチェック方法を紹介します。正確な診断を受けるには医療機関への受診が必要ですが、ある程度の目安として利用することができます。
ストレスでお菓子を食べ過ぎてしまうのが悩みだったというブロガーの近藤佑子さんに、試行錯誤の末にたどり着いた、自分なりの健康的な食生活についてつづっていただきました。モチベーションを上げて、理想的な食生活を「継続」するためのヒントも。
近年、認知症予防には食事が深く関わっていることが分かってきました。ここでは認知症の予防に有効とされる食事方法や、おすすめの食べ物、避けたい食材などを紹介します。
認知症はこれまで、「予防できない病気、治らない病気」といわれてきました。しかし、運動やトレーニングを適切に行えば認知機能の低下を予防できる可能性があることが分かりつつあります。本記事では認知症の予防に有効とされる運動の情報を中心に「認知症…
認知症になりやすい人には、普段の言動に特定の傾向が見られるという説があります。言動にどんな傾向が見られると認知症になりやすいのか、注意しておきたい口癖や生活習慣などを紹介します。
高齢になった親族の顔つきが変わってきたように感じることはありませんか。「認知症になると表情が変わる」という話を見聞きして、不安を感じる方もいるでしょう。また、認知症になるとどういう表情になるのか、詳しく知らないという方がほとんどかもしれま…
YouTubeチャンネル「認知症ポジティブおばあちゃん」を運営するだんだん・えむさんにインタビュー。親が認知症と診断されたときの気持ちや、家族の認知症への対応・ケア、備え方のヒントを伺いました。
認知症には遺伝性を有するタイプの存在が認められています。しかし、多くの認知症は遺伝ではなく、生活習慣、環境的要因、加齢など他の要因によって引き起こされます。遺伝的な要因は発症を決定づけるものではなく、あくまでリスクの一要素にすぎないことを…
脳力トレーニング（脳トレ）は、認知症予防の効果が期待できると言われています。ここでは、なぜ脳トレが認知症予防につながるのかという理由と、おすすめの脳トレの紹介や実践する際のポイントについて解説します。
認知症の初期症状として、歩き方に変化が現れることがあります。ここでは認知症を発症している人の歩き方の特徴とその理由について解説します。歩き方から認知症の兆候を把握し、早期発見につなげましょう。
この記事では、初期症状や進行の仕方について詳しく見ていきます。認知症は、段階的に進行していく疾患です。早い段階、例えば軽度認知障害のタイミングまでに認識できれば、進行を遅らせたり、あるいは症状を改善したりすることも可能かもしれません。
ストレスからくる「心のモヤモヤ」を解消するヒントについて、精神科医・大野裕先生と漫画家・吉本ユータヌキさんが対談。心の疲れに向き合うための「認知行動療法」の考え方を手軽に試せるアプリ「こころコンディショナー」についても紹介します。
グレート義太夫さんは30代で糖尿病を発症し、50歳目前で糖尿病性腎症による慢性腎不全となり、16年にわたって透析治療を続けています。忙しさから通院や食事改善が滞りがちになってしまった経験から、生活習慣を見直すことの大切さを伺いました。
認知症の主な種類のうち、最も多い約7割をアルツハイマー型認知症が占めています。症状がゆっくり進行していくため、高齢の方で物忘れなどそれらしい症状が続くと、不安に感じやすいかもしれません。アルツハイマー型認知症の原因や主な症状、特徴を対策とと…
脳ドックの結果だけで認知症を発症しているかの可能性を全面的に評価するのは困難です。脳ドックが認知症検査においてどのように役立つか、またそれ以外の認知症に関する検査方法について、詳しく解説します。
ストレスが認知症の発症リスクを高めたり、認知症の症状を悪化させたりすることはあるのかをまとめました。ストレスを軽減するための考え方や生活習慣改善のためのヒントも紹介します。
「自分も認知症になるのでは？」「ならないための対策方法はあるのだろうか」と不安になる方も多いでしょう。「生活習慣の改善」が認知症の予防につながるという研究結果もあります。対策ポイントを紹介します。
フカザワナオコさんに健康診断や検診の活用法を伺いました。健診はもちろん、胃がんや大腸がん、子宮頸がん、乳がんといった検診を毎年必ず受診しているフカザワさん。体の状況を定期的にチェックすることで、健康を意識するようになるといいます。
一人暮らしをしている親が認知症を発症したらどのようなリスクが生じるのでしょう。一人暮らしで孤独・孤立の状態が長期間続くと、認知症のリスクが高まるという研究もあります。親が一人暮らしをしている場合に起こりうるトラブルと対処法を事前に押さえて…
認知症の4つの種類（アルツハイマー型、脳血管性、レビー小体型、前頭側頭型）ごとの特徴や原因、症状を解説します。発症リスクの軽減を目指すための対策方法も。
認知症になりやすい人には、どんな特徴があるのでしょうか。喫煙や飲酒など注意したい生活習慣のほか、今からできる対策を紹介します。
認知症は、早めに気付くことで進行を遅らせたり、症状を改善したりすることが可能な場合もあります。そこで本記事では、認知症を早期発見するメリットや気付くためのチェック項目を紹介します。早期発見のためのポイントを理解し、対策を素早く取れるように…
76歳の新人芸人として活躍するおばあちゃんに、老後も元気であり続ける秘訣を伺いました。乳がんの経験などをきっかけに見直した健康づくりについてや、家族の認知症介護の経験についても聞きました。
最近物忘れ（もの忘れ）がひどくなり、「もしかしたら認知症かも」と疑心暗鬼になったことはないでしょうか「認知症」と「加齢による物忘れ」は、実は症状の出方が異なります。2つの違いについて理解し、適切な対処法を取れるようにしておきましょう。
認知症の予防は何歳からすべきなのでしょうか？ 発症リスクを高めるといわれている病気や生活習慣などの要因と、食事や運動、睡眠などでできる対策方法を紹介します。
親や自分が「将来認知症になるかもしれない」という不安には、認知症になるリスクを予測して対策につなげる「フォーネスビジュアス」を。技術に裏付けられた検査の仕組みと、対策のためのサポートについて紹介します。
将来の疾病リスクを血中のタンパク質を検査して予測する「フォーネスビジュアス」を支えるアプタマー技術やコホート研究、そしてリスクに応じた生活習慣の改善が導くウェルビーイングについて、フォーネスライフの和賀巌CTOが語ります。
南インド料理店「エリックサウス」総料理長の稲田俊輔さんに、食生活を楽しみながら健康に気を遣うコツを聞きました。塩分をめぐる味覚のバグや沖縄味噌汁のメリットなど、健康な食の知識の第一歩です。
介護芸人として活躍するレギュラーの松本康太さんと西川晃啓さんに「高齢者とうまくコミュニケーションするコツ」を伺いました。認知症の予防や、いざ介護が必要になったときにも役立つヒントが満載です。
矢部太郎さんが描いた『マンガ ぼけ日和』は、認知症の症状や患者への接し方について親しみやすいトーンで学べる作品です。矢部さんに認知症のイメージはどう変化したか、今後、親や家族の認知症についてどう向き合おうと考えているか、伺いました。
フォーネスビジュアス検査を実際に受けた方にインタビューを実施。フォーネスビジュアス検査でわかったことや、検査のメリット、その後の生活がどのように変わったのかなどをお聞きしました。
ランニングやジョギングを初心者が楽しく続けるコツについて、ランニングアドバイザーの三津家貴也さんに聞きました。大切なのはがんばり過ぎないことで、最初は「歩くようにゆっくり」でOKだといいます。
22時就寝を徹底することで体調の良さを実感しているというココロ社さんに、夜の睡眠時間や昼寝時間を確保するコツ、良質な睡眠を得るために心がけていることなどを伺いました。以前に比べ、仕事のパフォーマンスも上がったといいます。
パーソナルトレーナーとして活躍する永窪健太さん。なぜ彼が多くの年齢層に支持されるのか、秘密を探りました。
血液検査で疾病リスクを予測する「フォーネスビジュアス」の体験談を、社長自らが語ります。リスクの提示だけでなく、結果に応じた生活習慣改善アドバイスも受けられるため、かつての不健康な生活が改善されたといいます。
ダイエット成功の秘訣を、48kgの減量に成功したクイズ作家・古川洋平さんに聞きました。正しい「知識」を身につけたことで、停滞期も乗り越えられ、リバウンドすることなく理想の体型を維持できているといいます。
加藤綾菜さんに、夫・加藤茶さんの健康意識を高めた方法について聞きました。健康に無頓着な夫のために、おいしい減塩レシピなどを研究してきた綾菜さん。パートナーとの健康意識の差を縮めるためのコミュニケーションのヒントが満載です。
俳優でありながら老化学の研究者としても活躍するいとうまい子さんに、健やかに歳を重ねるためのマインドについて伺いました。いとうさんは加齢による衰えや変化を「受け入れる」ことで、前向きになれたといいます。
見るだけで元気になれそうな、「健康」を考えるきっかけになる映画作品を、人気映画サイト「破壊屋」管理人がピックアップ。「若おかみは小学生!」「余命1ヶ月の花嫁」などの人気作品を、新たな視点で紹介します。
運動の必要性を感じつつジムもランニングも継続できなかったという俳優・河相我聞さんが、50歳を前にようやく見つけつつある「運動を続けるコツ」について語ります。今の自分に合うやり方を模索した結果、ジム通いが続いているそうです。
仕事で忙しい中でも質の良い睡眠をとるためのポイントについて『スタンフォード式 最高の睡眠』著者の西野精治教授に聞きました。睡眠負債の解消には、寝溜めよりも毎日の睡眠時間を少しずつ増やすことが大切だといいます。
包丁やまな板を使わず簡単にできて、野菜もタンパク質も取れる栄養バランスも満点なレシピを、『終電ごはん』などで知られる梅津有希子さんが紹介。「一人暮らしで食材が余ってしまう」問題も解決できます。
