年齢を重ねるなかで訪れる心と体のゆらぎ。とくに更年期は、これまで当たり前だった自分の感覚が変わり、不安や戸惑いを覚える人も少なくありません。俳優として、ひとりの女性として自然体に生きる田中律子さんと、心の専門家である大野裕さんが語るのは、…

前向きになりたいのに、なかなか気持ちが追いつかない。 そんなとき、必要なのは無理に元気になることではなく、自分の気持ちを少しずつ整理していくことなのかもしれません。 今回は、会社員として働きながら漫画家としても活躍するもずくさんに、「こころ…

ストレスからくる「心のモヤモヤ」を解消するヒントについて、精神科医・大野裕先生と漫画家・吉本ユータヌキさんが対談。心の疲れに向き合うための「認知行動療法」の考え方を手軽に試せるアプリ「こころコンディショナー」についても紹介します。