血液検査で疾病リスクを予測する「フォーネスビジュアス」の体験談を、社長自らが語ります。リスクの提示だけでなく、結果に応じた生活習慣改善アドバイスも受けられるため、かつての不健康な生活が改善されたといいます。

運動の必要性を感じつつジムもランニングも継続できなかったという俳優・河相我聞さんが、50歳を前にようやく見つけつつある「運動を続けるコツ」について語ります。今の自分に合うやり方を模索した結果、ジム通いが続いているそうです。

仕事で忙しい中でも質の良い睡眠をとるためのポイントについて『スタンフォード式 最高の睡眠』著者の西野精治教授に聞きました。睡眠負債の解消には、寝溜めよりも毎日の睡眠時間を少しずつ増やすことが大切だといいます。