誰しもが人生の中で1度は経験する、不調・ドン底の中にいるような日々。連載『ご自愛のルーツ』では、そんな苦悩の毎日から立ち上がり、再び輝きを取り戻した著名人の現在と、健康への向き合い方をお届けします。 第1回は、お笑い芸人として活躍する「日本エ…

Netflix『地面師たち』での好演を筆頭に、70代にして遅咲きのブレイクを果たした俳優・五頭岳夫さん。歳を重ねてきたからこそ出せる味わいと唯一無二の存在感は、多くの視聴者を魅了しています。 しかし、そのキャリアの裏には、40代で直面した生命の危機と…

忙しい毎日のなかで、食事や健康にどれだけ意識を向けられているでしょうか。特にビジネスの最前線で活躍する経営者にとって、健康管理は自分自身のためだけでなく、会社全体のパフォーマンスにも直結する重要なテーマです。 今回、フォーネスライフでは、出…

突然死は誰にでも起こりうること。近年の日本では、年間で６～８万人もの方が亡くなり（※１）、その多くは自宅で発生をしていると言われています。今回は、救命の現場を約10年経験した元消防士・救命士であり、現在、会社経営者として活躍をする岩間さんにお…

格闘ゲームにおける日本初のプロゲーマーの梅原大吾さんも現在43歳。若い選手たちと戦いながらハードな練習を重ねるウメハラ選手に、競技を続けつつ快適に生きていくために意識している心身のメンテナンスや健康について聞きしました。

40代以降も健康に働き続けるためのヒントを、青木源太さんに聞きました。食事、運動、睡眠の習慣を改善したおかげで、健康な生活習慣が維持できているそう。健康のための取り組みを継続するコツとは？

スマホやアプリを使って食事・睡眠・運動といった数値を記録し続けている骨しゃぶりさん。生活習慣を記録することで得られるメリットと、モチベーションを維持する方法について教えていただきました。

ストレスでお菓子を食べ過ぎてしまうのが悩みだったというブロガーの近藤佑子さんに、試行錯誤の末にたどり着いた、自分なりの健康的な食生活についてつづっていただきました。モチベーションを上げて、理想的な食生活を「継続」するためのヒントも。

フカザワナオコさんに健康診断や検診の活用法を伺いました。健診はもちろん、胃がんや大腸がん、子宮頸がん、乳がんといった検診を毎年必ず受診しているフカザワさん。体の状況を定期的にチェックすることで、健康を意識するようになるといいます。

76歳の新人芸人として活躍するおばあちゃんに、老後も元気であり続ける秘訣を伺いました。乳がんの経験などをきっかけに見直した健康づくりについてや、家族の認知症介護の経験についても聞きました。

南インド料理店「エリックサウス」総料理長の稲田俊輔さんに、食生活を楽しみながら健康に気を遣うコツを聞きました。塩分をめぐる味覚のバグや沖縄味噌汁のメリットなど、健康な食の知識の第一歩です。

22時就寝を徹底することで体調の良さを実感しているというココロ社さんに、夜の睡眠時間や昼寝時間を確保するコツ、良質な睡眠を得るために心がけていることなどを伺いました。以前に比べ、仕事のパフォーマンスも上がったといいます。

ダイエット成功の秘訣を、48kgの減量に成功したクイズ作家・古川洋平さんに聞きました。正しい「知識」を身につけたことで、停滞期も乗り越えられ、リバウンドすることなく理想の体型を維持できているといいます。

運動の必要性を感じつつジムもランニングも継続できなかったという俳優・河相我聞さんが、50歳を前にようやく見つけつつある「運動を続けるコツ」について語ります。今の自分に合うやり方を模索した結果、ジム通いが続いているそうです。